| Bőrápolás
Táplálkozás: csökkentsd a faggyúmirigyek által kiválasztott váladék mennyiségét, ugyanis ebből lesz a patti. Mindebben sokat segíthet a B2 és a B6 vitamin, amelyek a rozskenyérben, rizsben, kásafélékben, a májban és más belsőségekben, a tojássárgája, tej és gyümölcsöt is. A szervezet ezt is A-vitaminná alakítja. Karotint a sárgarépában, a paradicsomban találsz. Fogyassz PP vitamint is. Ezt a húsban, a belsőségekben, a sonkában, a halban, a hús-és zöldséglevesekben találod meg. Az aszalt gyümölcsök (mazsola, füge, sárgabarack, alma és körte) is sok PP-vitamint tartalmaznak. A megfelelő anyagcsere alapja a rostbevitel. Egyél sok almát, banánt, aszalt gyümit.
Egy kis kozmetika
Naponta többször mosd meg az arcodat
Alkalmazz pattanásellenes kozmetikumokat
Vegyél korrektort! Ezzel eltakarhatod a pattanásaidat. A korrektorban antibakteriális anyag is van, úgyhogy még gyógyít is.
A pattanásokat semmiképp ne nyomd ki, mert ezzel csak tovább terjesztheted a fertőzést!
Napozz egy kicsit! A pattanások nem szeretik a napot.
Rendszeresen járj kozmetikushoz! | |